gototopgototop



ОПРОС

Каким видом спорта занимаешься?

joomla
Оценить
(0 голоса)
Назначение жимовой майки состоит в том, чтобы свести к минимуму травмы плеч и груди. С виду она напоминает обычную футболку, сделанную из очень прочной, но эластичной ткани (такой же, как и трико для приседаний). При ближайшем рассмотрении становится заметно, что здесь значительно уменьшена ширина в области груди. И когда атлет надевает майку, она очень плотно облегает тело, как бы "сворачивая" плечи вперед. Во время жима, когда нужно опустить штангу на грудь, материал майки в области груди атлета принимает на себя значительную нагрузку. Он растягивается при опускании и, сжимаясь, помогает спортсмену "сорвать" штангу с груди. По принципу действия майка напоминает трико для приседаний. Таким образом, при наличии майки уменьшается нагрузка на мышцы, связки груди и плеч. Этот факт позволяет поднять больший вес в жиме лежа.
Оценить
(2 голоса)
Одни из травмоопасных точек при выполнении приседаний в пауэрлифтинге – это запястья. Кистевые бинты предохраняют суставы и связки от травм во время занятий в зале.
Бинты крайне необходимы, как в спорте, так и в фитнесе, особенно на силовых тренировках с максимальными нагрузками. Они обеспечивают большую прочность и безопасность, за счёт «компрессионной обмотки» эластичных связок и сухожилий. Своей эластичной фиксацией вокруг сустава, они стабилизируют работающую конечность, страхуя её от растяжений и разрывов, во время выполнения упражнения.
Рекомендуем использовать их только при выполнении «рабочих подходов», а между ними снимать, дабы не нарушить нормального кровотока периферических кровеносных сосудов.
Оценить
(0 голоса)

   Комбез для приседания (Supersuit). Какова его роль? В чем назначение? Казалось бы, 3 традиционно слабых места в приседаниях подстрахованы:

Оценить
(2 голоса)
   После ремня, бинты должны быть вторым элементом инвентаря, который используется в предсоревновательном цикле.
    Бинты для колен – это вид экипировки, так же перешедший из тяжелой атлетики, но несколько модернизирован.
   Еще штангисты заметили, что использование наколенников или эластичных бинтов на коленях уменьшает вероятность травматизма коленных суставов и облегчает приседания.
Оценить
(4 голоса)
   Разновидности тяжелоатлетических поясов.
   Хороший тяжелоатлетический пояс - это не только защита вашей поясницы. Он реально помогает повысить веса в приседаниях, становой тяге и классическом жиме с груди. 
Оценить
(3 голоса)
Штангетки – это обувь, которую применяют для тренировок и выступлений штангисты (отсюда и название). Штангетки применяются в пауэрлифтинге, жиме штанги лежа, двоеборье со штангой (рывок/толчок), гиревом спорте.
Основное ее отличие состоит в том, что это жесткая, кожаная обувь, которая туго шнуруется по всей длине и имеет жесткую подошву и небольшой твердый каблук (около 2 см), чтобы не заваливаться назад.
Оценить
(0 голоса)
     Экипировка — это одежда, обувь или другие приспособления, применяемые при подъеме штанги и других упражнениях, разрешенные федерациями для использования на соревнованиях.
Оценить
(1 голос)
На данный момент, в пауэрлифтинге применяется следующая экипировка: пояс, бинты на колени и на запястья, майка для жима лежа, комбинезон для приседания, комбинезон для становой тяги и некоторые другие.
Экипировка в пауэрлифтинге появилась с целью защиты от травм и давала прибавку в результате 5-15 кг в каждом движении. В полной мере этому сейчас отвечают только пояс и бинты.