gototopgototop



ОПРОС

Каким видом спорта занимаешься?

joomla
   Подтягивания очень хороши для прокачки мышц спины. Задействуются не только широчайшие мышцы, но и другие. Конечно, работают и задние дельты, и мышцы рук, в зависимости от хвата.

  • Условия перепечатки Копировать материалы сайта разрешается только с указанием активной, индексируемой гиперссылки на наш сайт.
   Возьмите параллельную рукоять, предназначенную для узкого хвата, повесьте её не перекладину, или что-то другое, для этого подходящее. Возьмитесь за неё параллельным хватом и из свободного виса потянитесь вверх.

  • Условия перепечатки Копировать материалы сайта разрешается только с указанием активной, индексируемой гиперссылки на наш сайт.