Креатин

Креатин

Сообщение CHyM » 26 мар 2013 10:25

Креатин ранее не принимал. Вообще не пробовал. Обычно только фармподдержка. Сейчас настало это время, в связи с чем стало интересно, кто какой креатин предпочитает, от какой фирмы, в каком виде. С чем употребляете и как? С водой или соком? Сколько раз в сутки и в каком количестве? Ну и вообще, как долго обычно "сидите" на креатине?
Пишите мнения, варианты. [smilie=wink3.gif]
Я больше боюсь собственных тренировочных планов, чем напечатанных в журналах.
Аватар пользователя
CHyM
Администратор
 
Сообщений: 336
Зарегистрирован: 14 апр 2011 19:06
Откуда: Минск
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 25 раз.
Заслуженная репутация: 8

Re: Креатин

Сообщение Star_ik » 26 мар 2013 11:21

Вот, и мне такая информация нужна. Вчера по плану жал 125 5*5 . а получилось 125*5-3 подхода, потом 4, и еще 4 кое-как. Тренер говорит надо тебе креатин принимать. Хоть и отдыхал минуты четыре, а все равно энергии не хватает. Хочу на этой неделе прикупить и попробовать. Года 4-5 назад пробовал, ничего не понял. Но тогда я и жал 90 на раз [smilie=smile3.gif] . Он мне и не нужен наверно был на том этапе.
Star_ik
Неопытный
 
Сообщений: 9
Зарегистрирован: 03 фев 2013 09:09
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Заслуженная репутация: 0

Re: Креатин

Сообщение CHyM » 26 мар 2013 12:02

Star_ik, у меня дикреатина малат от San. Принимаю по две чайные ложки в день, и в дни тренировок - по три. Тренер говорит, что хороший креатин, я ему доверяю. [smilie=smile3.gif] Ну и, вроде как, уже начал работать [smilie=crazy.gif]
Я больше боюсь собственных тренировочных планов, чем напечатанных в журналах.
Аватар пользователя
CHyM
Администратор
 
Сообщений: 336
Зарегистрирован: 14 апр 2011 19:06
Откуда: Минск
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 25 раз.
Заслуженная репутация: 8

Re: Креатин

Сообщение Star_ik » 26 мар 2013 13:38

А загрузку не делал? Сразу так ровно принимаешь?
Star_ik
Неопытный
 
Сообщений: 9
Зарегистрирован: 03 фев 2013 09:09
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Заслуженная репутация: 0

Re: Креатин

Сообщение CHyM » 26 мар 2013 14:49

Я так понял, загрузка и не нужна. Ровно пошёл и поехал. [smilie=smile3.gif]
Я больше боюсь собственных тренировочных планов, чем напечатанных в журналах.
Аватар пользователя
CHyM
Администратор
 
Сообщений: 336
Зарегистрирован: 14 апр 2011 19:06
Откуда: Минск
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 25 раз.
Заслуженная репутация: 8

Re: Креатин

Сообщение suw » 29 апр 2013 12:34

Интересно вы с фармы на спортпит переходите.
Аккуратнее с креатином и фармой, он все-таки воду задерживает...
Загрузка все-таки рекомендуется http://www.sportpitobzor.ru/forum/index.php?topic=65.0
suw
Неопытный
 
Сообщений: 2
Зарегистрирован: 29 апр 2013 12:12
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Заслуженная репутация: 0

Re: Креатин

Сообщение CHyM » 01 май 2013 16:13

suw, ну как это с фармы на креатин? Я вообще-то не химичил уже полгода как. И до приёма креатина прошло месяца 4 с лишним после последнего курса. Всё отлично, не вижу никакой проблемы. Некоторые вообще юзают креатин между курсами. То, что вода задерживается, - тоже не вижу проблемы. Многие препараты ещё "держат". Так советуете, как новичку, право слово. [smilie=nea.gif]
А про загрузку уже выяснено, что она не требуется. Мнительным можно загружаться. [smilie=smile3.gif]
Я больше боюсь собственных тренировочных планов, чем напечатанных в журналах.
Аватар пользователя
CHyM
Администратор
 
Сообщений: 336
Зарегистрирован: 14 апр 2011 19:06
Откуда: Минск
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 25 раз.
Заслуженная репутация: 8

Re: Креатин

Сообщение Eakofuta » 26 мар 2018 06:40

I did just hoping the more people who know the higher the chance one may pop up
Eakofuta
Неопытный
 
Сообщений: 2
Зарегистрирован: 23 мар 2018 10:55
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Заслуженная репутация: 0


Вернуться в Спортивные добавки

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0

cron