gototopgototop



ОПРОС

Каким видом спорта занимаешься?

Бодибилдинг - 27.1%
Кроссфит - 4.5%
Пауэрлифтинг - 8%
Армрестлинг - 2.2%
Стронгмэн - 0.5%
Гиревой - 1.9%
Тяжёлая атл. - 2.6%
Единоборства - 7.7%
Воркаут - 5%
Тренюсь дома - 32.1%
Прочее... - 8.5%

Результаты: 1203
Голосование на этот опрос закончилось в: 14 Фев 2018 - 00:00
joomla
Содержимое по тегу: разминка

Когда человек начинает заниматься чем-то новым для себя, у него возникает множество вопросов. Часто можно просто запутаться в нюансах. Так и в бодибилдинге, начиная тренироваться, либо многого не знаешь, либо путаешься в рекомендациях других людей. Как заниматься, какие делать упражнения и в каком количестве, с чего вообще начинать, как питаться и отдыхать - все эти вопросы не дают покоя новичкам, желающим получить положительный результат от тренировок. От того, насколько хорошо вникнет во всё это начинающий бодибилдер, зависит то, каких высот в тренинге он достигнет и добъётся ли поставленной цели. В данной статье даны ответы на главные вопросы новичков в бодибилдинге и приведены некоторые рекомендации новичкам, которые очень помогут Вам в тренировках.

  • Условия перепечатки Копировать материалы сайта разрешается только с указанием активной, индексируемой гиперссылки на наш сайт.

Бодибилдинг - спорт для людей мыслящих, знающих основные принципы анатомии и физиологии, диеты и питания. Занимающиеся бодибилдингом должны иметь конкретную цель, достижение которой зависит от амбиций и выдержки в преодолении всех этапов. Следует поставить себе цель на длительный период - год или несколько лет, и цель на короткий период - на несколько недель или месяцев.