gototopgototop



ОПРОС

Каким видом спорта занимаешься?

Бодибилдинг - 27.1%
Кроссфит - 4.5%
Пауэрлифтинг - 8%
Армрестлинг - 2.2%
Стронгмэн - 0.5%
Гиревой - 1.9%
Тяжёлая атл. - 2.6%
Единоборства - 7.7%
Воркаут - 5%
Тренюсь дома - 32.1%
Прочее... - 8.5%

Результаты: 1203
Голосование на этот опрос закончилось в: 14 Фев 2018 - 00:00
joomla
Выберите слева в развёрнутом подменю интересующую Вас категорию.


В данном разделе вы найдёте всё о том, как можно и нужно тренироваться. Приведены различные примеры программ тренировок, описаны их достоинства и недостатки, а также цели, которые достигаются посредством их выполнения. 

Для вас рассказано, какие вообще бывают виды тренинга. Приведены нюансы, присущие тому или иному виду.

Есть информация и о тренировочных принципах. Их множество, и если сразу бросаться во все тяжкие - можно лишь навредить. Потому, о каждом принципе рассказано отдельно, и приведены рекомендации, когда и кому их можно использовать.