gototopgototop



ОПРОС

Каким видом спорта занимаешься?

Бодибилдинг - 27.1%
Кроссфит - 4.5%
Пауэрлифтинг - 8%
Армрестлинг - 2.2%
Стронгмэн - 0.5%
Гиревой - 1.9%
Тяжёлая атл. - 2.6%
Единоборства - 7.7%
Воркаут - 5%
Тренюсь дома - 32.1%
Прочее... - 8.5%

Результаты: 1203
Голосование на этот опрос закончилось в: 14 Фев 2018 - 00:00
joomla
   Подтягивания очень хороши для прокачки мышц спины. Задействуются не только широчайшие мышцы, но и другие. Конечно, работают и задние дельты, и мышцы рук, в зависимости от хвата.

  • Условия перепечатки Копировать материалы сайта разрешается только с указанием активной, индексируемой гиперссылки на наш сайт.
   Возьмите параллельную рукоять, предназначенную для узкого хвата, повесьте её не перекладину, или что-то другое, для этого подходящее. Возьмитесь за неё параллельным хватом и из свободного виса потянитесь вверх.

  • Условия перепечатки Копировать материалы сайта разрешается только с указанием активной, индексируемой гиперссылки на наш сайт.