gototopgototop



ОПРОС

Каким видом спорта занимаешься?

joomla
02.03.2012 17:50

Отжимания на брусьях узким хватом

   Выйдите в стойку на брусьях. Держите тело прямо. Опускайтесь вниз, удерживая локти рядом  с туловищем, и стараясь не наклоняться вперёд.

   При наклоне вперёд большую нагрузку получают грудные мышцы. Снова выйдите в стойку на выпрямленные руки.

   Количество повторений: 8-15.

Комментировать разрешено только зарегистрированным пользователям. Пожалуйста, зарегистрируйтесь, - это быстро, и Вам будет доступно больше возможностей!