gototopgototop



ОПРОС

Каким видом спорта занимаешься?

joomla

Выберите слева в развёрнутом подменю интересующую Вас категорию.


Все мы хотим быть здоровыми. А что такое здоровье? Какой смысл вы вкладываете в это понятие? Я думаю, что здоровье - это отсутствие физического и психологического дискомфорта, и факторов, мешающих организму выполнять свои функции в полной мере.

Большинство из нас приходит в тренажёрный зал для того, чтобы укрепить мускулатуру, улучшить свой внешний вид, сделать себя сильнее. Некоторым другим важнее просто пообщаться, повысить, возможно, свой статус, но мы, развивающиеся, - это те, кто хочет быть лучше.

Прекрасно знаю по себе, как помогают занятия с отягощениями. В детстве я был слабоватым ребёнком. Болел часто: бронхит, ангина, гайморит, в общем всё, что даёт ощутить себя в полной мере "убитым". Вплоть до девятого класса средней школы не мог ни разу подтянуться на перекладине, и уроки физкультуры ненавидел, тихо желая, чтобы проходили они как можно быстрее. А потом я пошёл на стадион и в "качалку". Уже через пару лет я стал намного сильнее. Турник и брусья меня уже не пугали, а манили. =) Да и разряд получил по жиму лёжа. Всё это помогло укрепить и мой иммунитет. С тех пор, если что-то меня и преследует иногда, - то это простуда и насморк, которые каждый может подхватить по неосторожности.


Так же по себе знаю, как могут выбить из тренировочного ритма травмы. Даже мало-мальские. Приходится вынужденно "отдыхать", а потом становишься несколько ленивее. Уже можешь подумать о том, чтобы пропустить тренировку. К счастью, я умею заставлять себя продолжать тренинг, да и травмировался буквально пару раз. Но любые повреждения, вызывающие сбои в слаженной работе организма, нежелательны. Понятно каждому: травмы мешают жить.


Этот раздел создан для того, чтобы тренирующиеся знали, какие виды трав можно заработать при неосторожности, как при этом поступать, и как этого избегать. А самое важное: занимайтесь всегда технично, и не воображайте себя паровозом там, где ваших сил не хватит. Крепкого здоровья вам всем!